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Vacances scolaires: Quels sports pratiquer avec ses enfants ?
Pour la plupart des parents, chaque période de vacances scolaires est un casse-tête pour savoir comment occuper les enfants. Une période qui permet de profiter d’eux et de partager des moments agréables et uniques. Dans cet article, nous donnerons 5 idées de pratiques sportives à réaliser avec nos enfants.
La randonnée pedestre
L’avantage de la randonnée pédestre est qu’elle peut se pratiquer facilement et n’importe ou. Elle permet de développer l’endurance fondamentale et essentiellement les muscles des membres inférieurs. Partir en randonnée permet également d’apprendre à mieux se connaitre et à savoir gérer ses efforts. Elle facilite également la découverte de beaux paysages et développe la faculté d’observation de nos enfants.
Le vélo
Le vélo est un sport permettant de développer des capacités motrices différentes selon l’âge et le niveau de pratique sportive de l’enfant. En effet, les plus jeunes chercheront à tenir en équilibre et à améliorer leurs réflexes sur leur vélo. Pour les plus âgés, le vélo, selon la pratique choisit, développera l’endurance et le renforcement des membres inférieurs ou l’explosivité musculaire et les efforts de courtes durées s’il on part sur des pratiques comme le BMX. Cette activité de plein air permet également de voir de nouveaux lieux et de pratiquer loin de la pollution.
La natation
La natation a pour premier avantage de solliciter l’ensemble du corps (que ce soit d’un point de vue cardio ou musculaire). Pour les plus petits, la phase de familiarisation est primordial pour pouvoir profiter ensuite de l’eau sans appréhension. Cette pratique peut être très ludique et est souvent appréciée par les enfants. Il convient de préférence d’opter pour ce sport lors en été pour pouvoir se rafraichir et ne pas souffrir des fortes températures.

Le kayak
Cette activité nautique est également très appréciée par les familles car elle permet de couper avec le quotidien (se pratique très souvent dans de lacs ou des rivières) et de profiter d’un environnement calme et paisible. Le kayak est un sport qui sollicite en grande partie le haut du corps. Il facilite également la coordination et la communication sur les kayak 2 places.
Le mini-golf
Nous finissons cet article par le mini-golf qui reste le sport le moins physique des 5 que nous proposons ici. C’est avant tout une activité permettant de solliciter la concentration et la précision. Cette activité ludique permet également de renforcer l’esprit de convivialité au sein d’une famille.
Faites du sport pendant les vacances scolaires !
Pour conclure, l’activité physique en famille est une alternative intéressante pour occuper ses enfants. Elle permet dans un premier temps de rester actif et de développer les capacités motrices et physiques des enfants. Elle permet également de renforcer le lien entre les parents et les enfants et de partager des moments agréables en famille. Enfin, à l’air du numérique, sortir en plein air pour bouger d’une manière ou d’une autre ne peut-être qu’une bonne chose.
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