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Prévention TMS en entreprise

Depuis 2007, nous aidons les entreprises à atteindre leurs objectifs de performance et de régularité en diminuant les risques de blessures et accidents liés au travail. Chaque éducateur sportif de notre équipe est hautement diplômé et expérimenté pour une pratique sportive sécuritaire et conviviale.

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Définition “Troubles Musculo Squelettiques”

On entend beaucoup parler des TMS ces dernières années, notamment dans le monde de l’entreprise et du travail en général. TMS est l’acronyme de « Troubles Musculo-Squelettiques », ce qui équivaut à tous les soucis de santé liés au corps humain et notamment aux muscles et articulations (en englobant les tendons, les nerfs et le squelette).

Les chiffres des TMS

En 2022, plusieurs rapports venant de sources différentes montrent que : 

  • Environ 55% des travailleurs souffrent de mal de dos et de douleurs dans les membres supérieurs;
  • Environ 45% souffrent de TMS au niveau lombaires uniquement;
  • Environ 30% des travailleurs français souvent de troubles-musculo-squelettiques au niveau des membres inférieurs.

Les causes des TMS

Les troubles musculo squelettiques se manifestent souvent par des douleurs chroniques ou des blessures chez les travailleurs qui doivent effectuer des tâches répétitives et/ou qui sont soumis à des contraintes physiques importantes dans leur métier.
Ces troubles proviennent souvent de mauvais gestes ou postures au travail qui usent sur le long terme. 


Notre action Sport-santé

Notre action, en tant que conseiller sportif et entraîneur sportif diplômé universitaire (STAPS), est de limiter les risques de blessures au travail notamment grâce à un encadrement sportif adapté et pédagogue, le tout dans la bonne humeur !

Pour cela, nous proposons des cours collectifs permettant d’améliorer la condition physique globale des collaborateurs. L’activité physique de chaque séance est adaptée aux contraintes rencontrées dans la nature de l’activité professionnelle et aux caractéristiques physiques de chaque participant(e)s. Enfin, afin de répondre aux différents profils, nous travaillons, dans ce cas de figure, par petits groupes homogènes ou hétérogènes selon les personnes présentes lors des entraînements.

Qui est touché ?

De nombreuses personnes sont concernées. Même dans certains métiers relativement sédentaires ou l’activité physique est limitée :

  • Les employés de bureau;
  • Les travailleurs de l’industrie;
  • Les personnes travaillant sur les chantiers;
  • Les musiciens;
  • Les sportifs.

Quels sont les symptômes ?

Les TMS peuvent se matérialiser de plusieurs manière. Les symptômes les plus courants sont :

  • Douleurs articulaires;
  • Douleurs musculaires (mal de dos, douleurs aux trapèzes, crampes ou contractures aux cuisses ou isquio-jambiers …);
  • Tendinites;
  • Engourdissement de certaines parties du corps;
  • Picotements;
  • Sensation de raideur.

Suivi personnalisé et solutions

  • Programme de remise en forme personnalisé à chaque collaborateur (perte de poids, tonification musculaire, bien-être physique et mental …).
  • Stretching ou mobilité articulaire;
  • Renforcement musculaire ciblé ou musculation (abdos-fessiers, bras, dos, cuisses …);
  • Cardio-training adapté pour améliorer endurance;
  • Conseils pour une meilleure hygiène de vie (conseils nutritionnels et gestion du sommeil);
  • Un accompagnement sportif cadré avec un échauffement de 15 min, un corps de séance et une séance d’étirements;
  • Des séances variées en intérieur ou en plein-air pour rompre avec une éventuelle monotonie.

Forme et santé

Pourquoi le sujet des TMS est important ?

Les TMS sont devenus une préoccupation importante dans les entreprises. Celles-ci prennent donc des mesures pour l’amélioration de la QVT (Qualité de Vie au Travail) qui est devenu un enjeu majeur aujourd’hui dans de nombreuses structures. La mise en place de séances de sport adaptés est de plus en plus fréquente dans le monde du travail, d’ailleurs dans le domaine du sport en entreprise, de nombreux préparateurs physiques se spécialisent dans la lutte contre les risques de troubles-musculo-squelettiques.

1

Le bien-être des salariés

Lutter contre les Troubles-musculo-squelettiques à travers un programme sportif sur mesure, permet de diminuer l’inconfort et ainsi maintenir la motivation des salariés dans leurs tâches quotidiennes.

2

Limiter les arrêts-maladies

Les TMS entrainent souvent un arrêt de travail qui déstabilise une entreprise et entraine des coûts importants.

3

Augmenter la productivité

Des employés en bonne santé seront moins absents et plus performants, ce qui garanti à l’entreprise un meilleur rendement.

4

Respecter la réglementation

Se préoccuper de la santé physique et mentale de ses salariés est régit par de nombreuses règles qu’il convient de respecter pour ne pas subir de sanctions financières.

5

Attirer de nouveaux talents

Lorsqu’un travailleur a le choix entre deux entreprises, il ira postuler dans celle qui est la plus attrayante. Lutter contre les TMS en proposant des séances de coaching sportif en entreprise, est un réel argument d’embauche pour les structures. Maintenir une bonne forme physique des collaborateurs en s’appuyant sur des cours d’activités physiques et sportives est également un excellent moyen de fidéliser ses salariés.

prévention santé en entreprise

Nos interventions TMS en entreprise

Au fil des années, nous avons collaboré avec de nombreuses entreprises soucieuses du bien-être de leurs salariés (nos contenus s’adapte au débutant comme au sportif confirmé).

Nos interventions de préventions en entreprise ont été diverses :

  • Apprentissage des échauffements avant une journée de travail pour des personnels de chantier;
  • Création de diverses routines d’étirements sur poste de travail pour des personnels de bureau;
  • Formation sur les bonnes postures à adopter dans différents types d’environnements professionnels que ce soit pour le hauts du corps ou le bas du corps;
  • Collaboration avec différents corps médicaux pour améliorer la QVT;
  • Séances de renforcement musculaire ciblées et sur mesure en fonction des besoins des salariés de plusieurs entreprises;
  • Séances de réveil musculaire avant le travail pour augmenter la productivité;
  • Interventions dans des colloques pour sensibiliser l’audience aux risques de troubles musculo squelettiques.

Les activités pour lutter contre les TMS

Voici un panel d’activités que nous pouvons proposer et adapter pour lutter contre les troubles musculo squelettiques. Nous contenus de séances sont réellement sur mesure et adaptés à chaque participant(e)s (que ce soit sur le nombre de répétitions, les temps de récupération, l’intensité et la nature des situations).

pilâtes en entreprises

Pilates en entreprise

renforcement musculaire

Renforcement musculaire

stretching et bien être

Stretching et bien-être

TRX1

TRX

yoga entreprise

Yoga en entreprise

VISIO

Coach sportif en visioconference

remise en forme

Coaching Remise en forme

sophrologie du sport

Sophrologie et sport

paramedical

Afin de proposer des contenus adaptés et sécuritaire pendant nos interventions de prévention, nous collaborons étroitement avec des personnes du monde médical.

  • Ostéopathe
  • Kinésithérapeute
  • Nutritionniste
  • Cardiologue
  • Podologue

En résumé sur les TMS

Pour conclure, il est indispensable pour une entreprise d’œuvrer pour le bien-être de ses salariés de manière à améliorer les conditions de travail, à se conformer à la réglementation, à augmenter sa réputation et à rendre l’entreprise plus productive. C’est devenu une responsabilité sociale qui est bénéfique pour la société dans le long terme.
En tant que coach sportif en entreprise et grâce à notre expertise (Licence Universitaire STAPS minimum) et notre expérience, nous pouvons apporter une action bénéfique tant au niveau de la prévention (muscler, tonifier et retrouver la forme), que de l’adaptation et de la rééducation. 

A la recherche d’une entreprise de coaching sérieuse et à l’écoute, pour intervenir en prévention dans votre entreprise, vous êtes au bon endroit !

  •  Devis sans engagement;
  •  Prise en charge rapide et entièrement sur mesure.

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