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Yoga en entreprise

Cette discipline ancestrale intervient comme une solution pour aider vos collaborateurs à s’épanouir au sein même de votre entreprise.

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ILS NOUS ONT FAIT CONFIANCE

Notre définition du Yoga en entreprise

Facilitateur de bien-être

Le yoga est une activité mêlant le corps et l’esprit. Elle a pour but la relaxation et le développement musculaire de l’ensemble du corps. Les contenus et les méthodes sont diverses mais le  yoga s’appuie sur des phases de respiration, de méditation et sur des  postures destinées à renforcer la maitrise de son propre corps dans son ensemble (d’un point de vue physique, énergétique, spirituel et mental).

Dans un contexte professionnel où la gestion du stress est constante, cette discipline ancestrale intervient comme une solution pour aider vos collaborateurs à s’épanouir au sein même de votre entreprise.

    Les bienfaits du Yoga en entreprise

    1

    Développement harmonieux du corps

    La plupart des postures sollicitent l’ensemble des muscles du corps, ainsi aucune partie du corps n’est mise de côté au yoga.

    2

    Facilite une bonne posture corporelle

    Le renforcement musculaire que développe cette discipline permet de maintenir le corps droit et gainé.

    3

    Apprendre à maitriser son corps

    De nombreuses situations en yoga permettent de développer la coordination et la dissociation de ses membres.

    4

    Prévenir les troubles musculo-squelettiques :

    Les postures et exercices en douceur du yoga en entreprise permettent de renforcer le corps d’un point de vue global. Ainsi, la nature de l’activité yoga permet de limiter les risques d’inflammations musculaires récurrentes d’une activité  professionnelle stressante.

    5

    Améliore considérablement l’endurance musculaire

    Par ses positions statiques et la sollicitation des muscles profonds, la discipline favorise le développement d’un corps endurant.

    6

    Purifie le corps

    Se concentrer sur une respiration profonde fait baisser la fréquence cardiaque, ce qui a pour effet de procurer une sensation de bien-être et de détoxifier le corps.

    Yoga et développement personnel

    De part la nature de l’activité, le Yoga peut contribuer au développement personnel en améliorant la gestion du stress, la connaissance de soi et la santé globale. Un grand nombre de nos clients ont réussis à trouver un équilibre global en mêlant pratique du Yoga et développement personnel.

    La méditation

    Le yoga permet de développer la maitrise de son mental et de ses pensées à travers la méditation. Il facilite ainsi la stabilité intérieure notamment en permettant aux pratiquants de se concentrer sur sa propre respiration.

    Apaise l’état psychique

    La méditation, la concentration sur la respiration permet de faire le vide et de se désolidariser des pensées négatives qui viennent de l’extérieur.

    Prévient des risques psychosomatiques

    Les rythmes professionnels actuels peuvent entrainer des troubles pour beaucoup de citoyens. Le yoga étant une solution pour lutter contre le stress, il permet donc de limiter les troubles psychiques découlant d’une activité mentale trop importante.

    Développe la patience et persévérance

    Certains types de yoga développent la patience et la persévérance : “L’ashtanga”demande aux pratiquants de valider une posture pour pouvoir en apprendre une nouvelle.

    "Le yoga est le voyage de soi, à travers soi, vers soi." - Bhagavad Gita

    Présentation de notre prof de Yoga en entreprise

    Carline, Professeure de Yoga depuis 2013

    Passionnée et fascinée par le Yoga, je souhaite transmettre les valeurs de cette discipline. Rendre accessible à tous ses bienfaits est une priorité pour moi.
    À l’écoute, je saurai adapter les postures et mes consignes en fonction du niveau de chaque participant.
    Ma démarche consiste à démontrer que le yoga est une pratique accessible à tous et pas seulement aux sportifs ou aux personnes dotées d’une souplesse innée.

    « Le yoga s’adapte à chacun et chacun peut trouver ses repères et pratiquer sa propre activité. »

     

     

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