Abc Coachs Sportifs

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Coach sportif pour sénior

Se maintenir en forme physiquement et mentalement

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L'activité physique quand on est sénior

Pourquoi faire du sport ?

Lorsque l’on devient senior, il est primordial de maintenir trois types d’activités pour vieillir dans les meilleures conditions: l’activité mentale, l’activité physique et l’activité sociale.
Le fait de faire du sport avec un coach sportif diplômé et expérimenté permet de remplir pleinement ces 3 rôles chaque semaine. Si vous vous posez encore la question, voici les bienfaits que le sport apporte aux pratiquants.

Santé

Le sport contribue à l’amélioration de la santé cardiovasculaire en renforçant le muscle cardiaque. Cela a pour effet de faire baisser la pression artérielle et d’améliorer la circulation sanguine.

Tonicité

Les séances composées d’exercices de renforcement musculaire permettent de contrecarrer la perte de masse musculaire et de maintenir une certaine tonicité et réactivité.

Souplesse & équilibre

Les exercices de stretching conservent la souplesse et de travailler l’équilibre. La flexibilité permet d’améliorer la coordination et donc de prévenir des chutes.

Gestion du poids

L’exercice physique aide à se maintenir dans un IMC sain en gérant son poids. Le sport adapté permet d’éviter de nombreux problèmes de santé tels que le surpoids, le diabète ou encore la surcharge pondérale néfaste pour les membres inférieurs.

Collaboration médicale

Depuis 2007, nous collaborons avec des professionnels issus du monde médical afin de garantir un suivi personnalisé et sécurisé.

  • Kinésithérapeutes
  • Cardiologues
  • Nutritionnistes
  • Psychologues
  • Podologues

A D N

Les avantages de se faire accompagner

Coach sportif pour séniors

Un coach sportif professionnel (notre équipe est diplômée à la faculté, Bac+3 minimum) saura adapter le contenu de ses séances aux objectifs, au niveau sportif et aux contraintes physiques de l’élève sénior.
Nous vous présentons ici une liste d’avantages au coaching pour séniors :

1

Adaptation & variété des séances

Votre coach sportif adaptera ses séances au regard de votre profil et votre forme du moment. Il proposera également une grande variété d’exercices afin de maintenir une bonne motivation.

2

Observation & sécurité

Votre coach saura également être attentif à chaque posture pour proposer des exercices sécuritaires et exécutés à la perfection.

3

Suivi & évolution

Votre coach et le gérant d’ ABC feront des points réguliers afin d’ajuster le contenu et l’intensité des séances. L’objectif étant de nous adapter à votre progression.

4

Communication & convivialité

Afin de pouvoir accompagner nos clients séniors dans les meilleures conditions, nous recrutons des entraineurs ayant un excellent sens du relationnel afin de rendre les séances agréables pour toute le monde.

L’aspect social et mental d’un coach pour sénior

Un coach sportif entre dans votre vie et la partage pendant et hors des séances. En plus du contenu sportif adapté, il devient un confident et une aide au mieux-être.

Chez ABC Coach Sportif , en plus de l’activité physique, nous apportons à notre clientèle une aide beaucoup plus global :

  • Nous aidons à soulager le stress, la solitude et la dépression par l’échange et autour de valeurs humaines fortes.
  • Nous proposons des exercices qui stimulent mentalement, favorisent la coordination, la clarté mentale, la mémoire ainsi que la fonction cognitive.
  • Nous proposons une interaction sociale personnalisée qui fera des séances, un rendez-vous important dans votre quotidien et qui vous stimulera mentalement.

Témoignage client

Catherine

63 ans, Médecin, Courbevoie.

Le coaching avec ABC a changé ma vie : plus d'énergie, plus de musculature et de tonicité, moins de graisse, je me sens bien mieux qu'avant, dans mon corps et dans ma tête. Cela fait plus de 10 ans et je compte bien continuer pour me maintenir en forme physiquement et mentalement.
Les séances avec Jean-Michel puis Elise se déroulent toujours dans la bonne humeur, ce qui permet de souffrir sans trop s'en rendre compte. En résumé, je recommande vivement ABC, moi qui n'aimais pas trop le sport, il occupe une part importante dans ma vie aujourd'hui.

Témoignage client

Laurent

65 ans, Retraité, Le Perreux-sur-Marne.

Depuis plus de 10 ans Jean-Michel et différents coachs d'ABC dont Tony, Elise et Marilyne m'ont permis de maintenir une forme et une santé très satisfaisante. Ils ont su s'adapter à mon planning professionnel, mes capacités physiques, mes challenges sportifs (activités de haute montagne) et les aléas de la vie du quotidien.
Je me suis toujours senti en confiance et en sécurité, je ne me suis, d'ailleurs, jamais blessé ! Tout cela dans la bonne humeur quel que soit le coach !

Aujourd'hui, toute la famille bénéficie ou a bénéficié des services d' ABC Coach Sportif et tout le monde semble ravi !

Témoignage client

Philippe

79 ans, Retraité, Aix-en-Provence.

Merci à ABC de m'avoir fait rencontrer Alex et de veiller au bon fonctionnement des séances toute l'année.
Alex est un coach compétent, à l'écoute, en un mot: professionnel.
Il sait vous motiver en variant les exercices chaque semaine et en les adaptant à votre niveau de réception.

Ce qu’il faut retenir

Une aide entièrement personnalisée

Pour conclure, maintenir une activité sportive à tout âge présente de nombreuses vertus au niveau de la santé (physique, mentale et sociale).
Le fait de le faire avec un coach sportif à domicile spécialisé pour l’accompagnement des séniors est un réel avantage, aussi bien au niveau de la sécurité, de la motivation et du gain de temps du à l’absence de déplacement. 

Vous cherchez un coach sportif  prenant en compte votre profil et vos contraintes physiques, vous êtes au bon endroit !

  •  Devis sans engagement 
  •  Suivi médical 
  •  Prise en charge rapide et entièrement sur-mesure.

Des questions sur notre fonctionnement ?

Contactez-nous !

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