Séance de coaching sportif pour “comme un camion”

Le 27 avril 2021, Nicolas a rencontré Max du blog «Comme un Camion» (Blog généraliste destiné à la gente masculine) afin de lui proposer une séance de coaching sportif sur mesure à la Cité Universitaire de Paris.

L’objectif de Max était de se voir proposer un contenu dont les situations lui étaient inconnus. De plus, il recherchait à travers cette séance, à développer ses capacités cardio-respiratoires ainsi que son endurance et explosivité musculaire.

Nicolas lui a donc « concocté » une séance type Cross-Training soumise à des conditions temporelles exigeantes (Voir programme de la séance ci-dessous). Pour toutes questions sur ce contenu, n’hésitez pas à nous contacter. A noter que toutes nos interventions comprennent en plus du corps de la séance, d’un échauffement de 10 min ainsi que d’un retour au calme du même temps.

Nicolas: «Malgré un manque d’entrainement régulier ces derniers mois, Max est arrivé à la fin du contenu que j’avais prévu pour lui. Il devrait travailler dans un premier temps sur son endurance fondamentale afin de pouvoir attaquer plus spécifiquement par la suite son objectif d’explosivité musculaire. L’erreur à ne pas faire quand on reprend une activité physique est de vouloir mettre trop d’intensité sur ses premières séances. La préparation physique demande beaucoup de rigueur et de motivation mais également de la patience pour permettre au corps de se développer à son rythme.

Ce fut toutefois un grand plaisir de pouvoir le faire souffrir… à son rythme »