Préparation marathon pour tous des JO 2024 pour l’entreprise Orange

En tant que parrain officiel du marathon pour tous des jeux olympiques de Paris 2024, l’entreprise Orange nous a confié la préparation physique spécifique de leur équipe de coureurs.

Le marathon pour tous des Jeux Olympiques de Paris 2024 sera accessible à tous et partout dans le monde sous trois différentes formes.

Le marathon pour tous des jeux olympiques de Paris 2024 est une course mixte et ouverte à tous qui se déroulera le 10 aout 2024, de nuit,  sur le même tracé que l’épreuve olympique !

Les 20 000 chanceux qui pourront participer partiront de l’Hôtel de Ville et  pour finir sur l’Esplanade des Invalides à Paris. Pendant les 42,195km, ils passeront entre autre par l’Opéra Garnier, le Louvre, le Trocadéro, la place de la Concorde, la Tour Eiffel et traverseront 9 villes dont Versailles et son château.

C’est une occasion unique pour tous les sportifs anonymes du quotidien de vivre leur rêve en prenant part à la grande fête des Jeux Olympiques de Paris 2024 dans un parcours dans les plus beaux lieux de la ville lumière « by night ».

C’est un parcours exigeant dans lequel les participants seront confrontés à un dénivelé positif de 436m.

Pour les coureurs un peu moins expérimentés, il y  a aussi un format de course de 10km qui se déroulera uniquement dans Paris intramuros qui sera tout aussi magnifique dans la ville illuminée.

En marge de cette course, pour toutes les personnes n’ayant pas eu la chance d’obtenir un dossard pour la course, se déroulera le marathon pour tous connecté.

Une épreuve à laquelle toute personne souhaitant participer peut s’inscrire via une application et courir partout dans le monde pour son pays !

Cette épreuve dématérialisée commencera le 10 aout à 8h00 et se terminera le 11 à midi et il suffira aux participants de courir au moins 30 minutes pendant ce laps de temps pour cumuler les kilomètres pour son pays et le faire gagner.

Orange, partenaire majeur de l’évènement, a inscrit une équipe de coureurs motivés pour cette épreuve du marathon et nous a demandé de nous occuper de la préparation physique spécifique des participants.

Afin de pouvoir adapter au mieux nos interventions, nous avons analysé les fiches de renseignements fournies par chacun des participants afin de connaitre leurs objectifs et leur niveau sportif.

Un test de VMA collectif a été organisé lors de la première séance pour nous permettre d’adapter les futures séances  et confirmer ou infirmer les objectifs de chacun.

Nous avons ensuite élaboré un plan d’entrainement pour chacun en fonction de sa VMA sur quinze semaines à raison de trois séances par semaine dont l’une encadrée par notre coach sur place à Paris.

Afin de pouvoir suivre au mieux toute l’équipe, un fichier d’entrainement partagé a été créé pour que chaque participant puisse trouver sa préparation à son rythme en dehors des séances que nous encadrons.

Pour que cette préparation soit un moment convivial et d’augmentation de la cohésion de l’équipe, le lieu de rendez-vous est fixé dans un café parisien qui permet à tout le monde d’échanger avant et après les séances tout en se réhydratant.

Plus qu’une préparation pour le marathon pour tous, ces séances permettent à l’entreprise de souder les participants de l’équipe en leur faisant passer des moments privilégiés entre collègues hors du cadre de travail.