Boot camp à Vincennes

Le 19 juin dernier nous avons eu le plaisir d’inviter nos clients au retour de nos bootcamp encadré par Jean-Michel et Nicolas ! L’objectif était de remercier toutes les personnes qui nous ont soutenu en continuant les séances  (en présentiel ou en visio conférence) pendant la pandémie liée au Covid-19 en proposant 2 heures de sport entièrement gratuites pour nos clients et leurs proches. Le rdv est donc pris à 10 heures le samedi matin à la Porte Jaune de Vincennes ! Malgré l’alerte orange pluie annoncée la veille, les courageux participants sont venus motivés pour partager ce moment sportif et convivial.

Bien qu’étant une adaptation des entrainements militaires américains, pour nous, un bootcamp est surtout un excellent moyen de trouver la motivation sportive en groupe. Il permet une bonne ambiance, une entraide et des encouragements. Il est surout adaptable à tous les niveaux sportifs et tous les antécédents médicaux afin de le rendre accessible au plus grand nombre ! C’est un type de séance dans lequel la convivialité, la bonne humeur et la cohésion sont de rigueur.

Un échauffement collectif composé d’un footing, de plusieurs exercices de mobilité et d’un exercice ludique de miroir pour finir. Après cela, un circuit training géant avec de nombreux ateliers : TRX, corde à sauter, corde ondulatoire, youyous, shuttle run, medecine ball, échelle de corde, box jumps… Le tout organisé sous forme de tabata ! Nous avons enchainé avec des exercices collectifs dans lesquels il a fallu ramper, sauter, courir, porter de poids… Des exercices militaires d’entraide qui n’ont pourtant pas enlever le sourire des visages des personnes présentes. Après une pause hydratation bien méritée, nous avons terminé cette séance de 2 heures par des étirements collectifs.