Le jeudi 6 février 2025, ABC Coach Sportif est intervenue au sein de l’entreprise Tollis afin de sensibiliser ses collaborateurs à la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS). Cette action s’inscrit dans une volonté forte de l’entreprise d’améliorer les conditions de travail de ses équipes en leur offrant des outils concrets pour préserver leur santé. Un grand merci à notre partenaire Fatna, coach et sophrologue du sport pour sa brillante intervention et la rédaction de cet article ! 🙂
Une approche globale pour prévenir les TMS
Les TMS sont l'une des principales causes d’absentéisme en entreprise et peuvent considérablement impacter la qualité de vie au travail. Chez Tollis, dont les activités impliquent des gestes répétitifs et des postures prolongées, il était essentiel d’apporter aux collaborateurs des solutions adaptées à leur environnement professionnel.
L’intervention a été mené par Fatna, notre coach spécialisée dans le bien-être et la prévention des troubles-musculo-squelettiques, ainsi qu'en sophrologie du sport. Fatna a opté pour une approche complète et accessible pour aider les salariés à intégrer de bonnes pratiques au quotidien.
Un programme structuré autour de 4 piliers essentiels
Durant cette session, les participants ont été initiés à différentes techniques permettant de mieux appréhender les sollicitations physiques et mentales de leur métier :
- Échauffement : avant d’entamer la journée de travail, il est crucial de préparer le corps à l’effort. Nos exercices d’échauffement ont permis aux salariés de mieux comprendre l’importance d’une mise en route progressive afin de limiter les tensions musculaires et articulaires.
- Renforcement musculaire : les collaborateurs ont découvert des mouvements simples et efficaces pour renforcer les muscles les plus sollicités dans leurs tâches quotidiennes, notamment au niveau du dos, des épaules et des poignets. Un bon tonus musculaire aide à prévenir la fatigue et les douleurs chroniques.
- Étirements : en fin de session, un temps a été consacré à des exercices d’étirements ciblés afin de favoriser la récupération musculaire, relâcher les tensions accumulées et éviter les raideurs corporelles.
- Sophrologie et relaxation : en complément des exercices physiques, une initiation à la sophrologie a été proposée. Grâce à des techniques de respiration et de relaxation dynamique, les collaborateurs ont appris à mieux gérer le stress, à relâcher les tensions mentales et physiques, et à améliorer leur concentration au travail.
Un engagement fort de la part des collaborateurs
L’intervention a rencontré un vif succès auprès des équipes de Tollis, qui se sont montrées particulièrement investies et enthousiastes à l’idée de mettre en application ces nouvelles pratiques. Beaucoup ont exprimé leur satisfaction et leur envie de poursuivre cette démarche pour préserver leur bien-être au quotidien. « C'était une expérience très enrichissante ! On ne prend pas toujours le temps d’écouter son corps, et ces exercices nous ont permis de prendre conscience de l'importance de prévenir plutôt que de guérir », témoigne un salarié de Tollis à l’issue de la séance.
Tollis & ABC : un partenariat pour un bien-être durable
Chez ABC Coach Sportif, nous sommes convaincus que la prévention des TMS repose sur une approche globale, combinant activité physique adaptée et gestion du stress. Nous remercions chaleureusement l’équipe Tollis pour son accueil et son engagement dans cette démarche de bien-être au travail.
Si vous souhaitez mettre en place une intervention similaire dans votre entreprise, n’hésitez pas à nous contacter. Nos experts sont à votre disposition pour vous proposer des solutions adaptées aux besoins de vos équipes !
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