ENTRAINEMENT TRIATHLON

ENTRAINEMENT TRIATHLON

PRÉPARATION SUR MESURE

ENTRAINEMENT TRIATHLON

ACCOMPAGNEMENT PRÉPARATION TRIATHLON

Un entraînement triathlon peut être complexe. En effet, il s’agit de pouvoir être performant dans trois disciplines d’endurance (la natation, le cyclisme et la course à pied) et de pouvoir les enchainer. Notre équipe de coachs est disponible sur Paris et sa région afin de vous orienter au mieux dans votre préparation au triathlon quelque soit le format que vous choisissez (du format XS à l’iron man).
Nous commençons toujours par faire un bilan de vos objectifs, de vos capacités, de vos antécédents médicaux et de votre alimentation afin de vous proposer un plan d’entraînement au triathlon sur mesure. Un coach personnel vous accompagnera dans les trois disciplines du triathlon tout au long de votre préparation afin que vous arriviez à votre pic de forme pour le jour de votre triathlon.

entrainement triathlon vélo


LES POINTS CLÉS D’UN ENTRAINEMENT TRIATHLON :

  • Nous vous aiderons à parfaire la qualité de votre nage avec des variations de rythme et des éducatifs adaptés à vos capacités et votre niveau technique
  • En cyclisme, nous mettrons en place des contenus d’entrainement pour développer vos capacités en fonction de votre niveau de base
  • Pour le running, nous travaillerons en fonction des résultats d’un test VMA pour développer votre vitesse de course
  • Nous travaillons aussi sur les deux transitions du triathlon qui sont les éléments prépondérants pour pouvoir optimiser la performance
  • Au delà de la natation, du cyclisme et de la course à pied, nous vous donnerons des conseils au niveau du renforcement musculaire spécifique afin de préparer votre corps au mieux à ce type d’effort
  • Avec l’aide de notre nutritionniste, nous adaptons également votre alimentation pour vous faire atteindre votre poids de forme et vous préparer au mieux pour le jour de votre triathlon
  • Nous vous aiguillons sur l’équipement nécessaire pour optimiser votre pratique et votre entraînement au triathlon

Ainsi, choisir ABC  pour votre entrainement au triathlon vous permettra d’optimiser vos capacités physiques, votre stratégie de course et votre préparation pour réaliser le meilleur triathlon possible.


 UNE PRÉPARATION TRIATHLON SUR MESURE

Nos coachs sportifs pluridisciplinaires diplômés en STAPS (minimum BAC+3) et possédant le BNSSA vous accompagneront pendant les 10 à 20 semaines de préparation sur mesure en optimisant le coaching en fonction de l’évolution de votre niveau, mais aussi de votre état de forme du moment.
Nos plans sont évolutifs pour vous assurer un entrainement triathlon de qualité et un suivi irréprochable dans la convivialité et l ‘expertise.
Nous nous adaptons également à votre planning. Si certaines séances du plan se font en autonomie, nous suivons votre activité et les performances demandées via des applications mobiles dédiées afin d’être toujours au plus près de vous. En conclusion, grâce aux services adaptés à la préparation du triathlon d’ ABC, vous trouverez un service irréprochable, convivial et performant.