Abc Coachs Sportifs

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Entrainement triathlon

Faites vous suivre par un coach sportif spécialisé dans le triathlon !

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Pourquoi un coach triathlon ?

Une préparation triathlon peut être complexe. 

 

Sur mesure et adaptable !

En effet, il s’agit de pouvoir être performant dans trois disciplines d’endurance (la natation, le cyclisme et la course à pied) et de pouvoir les enchainer. Notre équipe de coachs est disponible pour vous orienter au mieux dans votre préparation au triathlon quelque soit le format que vous choisissez (du format XS à l’iron man).

Nous commençons toujours par faire un bilan de vos objectifs (gratuit), de vos capacités, de vos antécédents médicaux et de votre alimentation afin de vous proposer un plan d’entraînement au triathlon sur mesure. Un coach personnel diplômé en Licence STAPS, vous accompagnera dans les trois disciplines du triathlon. L’objectif étant que vous puissiez être totalement prêt(e) le jour de l’événement. 

    Les clés d'un entrainement triathlon

    Un accompagnement entièrement personnalisé, cohérent et adaptable

    Choisir d’être coaché par ABC Coach Sportif pour votre entrainement au triathlon vous permettra d’optimiser vos capacités physiques, votre stratégie de course et votre préparation pour réaliser le meilleur triathlon possible

    1

    La natation

    Nous vous aiderons à parfaire la qualité de votre nage avec des variations de rythme et des éducatifs adaptés à vos capacités et votre niveau technique.

    2

    Le cyclisme

    En cyclisme, nous mettrons en place des contenus d’entrainement pour développer vos capacités en fonction de votre niveau de base.

    3

    La course à pied

    Pour la course à pied, nous travaillerons en fonction des résultats du test VMA que nous réaliserons à la première séance. L’objectif étant d’améliorer vos capacités cardio-respiratoires et ainsi la qualité de votre foulée et de votre capacité à tenir dans la durée.

    4

    Les transitions

    Nous travaillons aussi sur les deux transitions du triathlon qui sont les éléments prépondérants pour pouvoir optimiser la performance.

    5

    Le renforcement musculaire

    Au delà de la natation, du cyclisme et de la course à pied, nous vous donnerons des conseils au niveau du renforcement musculaire spécifique afin de préparer votre corps au mieux à ce type d’effort.

    6

    La nutrition

    Avec l’aide de notre nutritionniste, nous travaillons également sur vos habitudes alimentaires pour vous faire atteindre votre poids de forme. Nous vous donnerons également des conseils nutritionnels pour les jours avant la course.

    7

    L'équipement

    Nous vous aiguillons enfin sur l’équipement nécessaire pour optimiser votre pratique et votre entraînement au triathlon.

    La préparation triathlon, en bref

    Nous garantissons un coaching triathlon totalement sur mesure effectué par une équipe expérimentée, motivée et disponible.

    Nos tarifs

    Coach diplômé et expérimenté

    Notre équipe se compose en grande majorité de Licence Universitaire STAPS (BAC+3 minimum). Ce qui garantit des connaissances importantes dans tous les sports et une faculté d’adaptation très importante.

    Proximité & souplesse

    Afin de facilité la mise en place et la régularité de la préparation au triathlon, notre équipe est très réactive et s’adapte facilement à vos contraintes d’agenda. Nous sommes également disponible pour des questions ou échanger sur le coaching triathlon.

    12 à 20 semaines de préparation

    Le temps qu’il nous faudra (à ajuster en fonction du format de votre triathlon) pour bien vous préparer à l’évènement.

    Nos tarifs

    Retrouvez nos tarifs pour cette prestation que vous soyez à Paris ou en Province.

    Quelques avis sur nos prestations

    4.9/5

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    154 avis google

    il y a 5 mois

    Ilan Gallula

    J'ai effectué 7 séances avec Clémence. Elle a su s'adapter à mes objectifs et requêtes particulières. J'ai beaucoup apprécier le fait que les séances soient personnalisées et proches de chez moi. Je recommande sans hésiter le coaching d'ABC coach.

    il y a un an

    Axel Renaudin

    Excellent ! Un coaching parfait pour moi sur du renforcement depuis plus de 3 ans. Malgré un rythme d'une séance par semaine, j'ai toujours la sensation de faire des choses nouvelles. C'est top. Et cette année, ils m'accompagnent pour la préparation d'un marathon. Le suivi est exemplaire et extrêmement motivant. Je suis sûr que cela va payer pour la course !

    il y a 8 mois

    marie-claude passant

    Excellent accompagnement par le coach et son équipe d’ABC Coach ! Le sport devient un réflexe et un élément indispensable de notre vie. Ce n’était pas gagné d’avance 😅 !

    il y a un an

    Besma Bendrihem

    Entreprise humaine à l’écoute et veillant au bien-être de ses clients comme de ses coachs. Dotée d’une forte compétence, d’une rigueur et d’une adaptabilité auprès des clients sans égal. ABC coach sportif offre la meilleure expérience en coaching sportif à domicile et en entreprise. C’est un plaisir de faire partie de l’équipe. Je recommande vivement !

    il y a un an

    Carole CALOSSO

    Avec ABC COACH SPORTIF, si on est régulier et consciencieux dans les séances, les résultats sont visibles rapidement. J'ai le plaisir d'etre coachée par Elise. C'est une personne professionnelle, très agréable et qui a compris comment je fonctionnais malgré son jeune âge 😉 On a établit une relation de confiance et ses compétences se vérifient à chaque randonnée en montagne que je fais. J'ai des cuisses en béton et un dos qui tient bien le coup lors des dénivelés positifs et/ou négatifs ! Je recommande les yeux fermés !

    Contactez-nous

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